Full Body Workout – siła, hipertrofia, kettlebell, masa własna, fun.
- Ćwiczenia Główne:
- Double Kettlebell Front Squat
- Double Kettlbell Rows
- Paralletes Hand Stand Pushups
- Ćwiczenia Akcesoryjne:
- 1 arm press with średni kettlebell
- Ciężki farmer walk
- Hanging circular leg raises
- Kettlebell curls